Les bienfaits de l'arrêt du tabac : une transformation rapide pour la santé

Le tabagisme est à l’origine de multiples maladies, le Dr Gérald Kierzek souligne qu'il entraîne notamment :

• Des maladies cardiovasculaires ;
• Des problèmes respiratoires ;
• Complications pendant la grossesse ;
• Vieillissement prématuré de la peau ;
• Altération des sens.

Que se passe-t-il quand on arrête ?

Les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement :

• 20 minutes : la pression sanguine et les pulsations cardiaques redeviennent normales ;
• 8 heures : l'oxygénation des cellules revient à la normale ;
• 24 heures : le corps est libéré de la nicotine ;
• 48 heures : le goût et l'odorat s'améliorent ;
• 2 semaines à 3 mois : la toux et la fatigue diminuent ;
• 1 an : le risque d'infarctus du myocarde est réduit de moitié et le risque d'accident vasculaire cérébral est équivalent à celui d'un non-fumeur.

Les conseils du Dr Gérald Kierzek

Retrouvez tous les matins à 8h50  Les conseils du Docteur Kierzek. De la gestion de notre stress à notre nutrition ou encore notre sommeil, il vous prodigue ses bons conseils sur chaque aspect de notre vie quotidienne.

Vous pouvez également retrouver cette chronique en réécoute sur l'appli ICI et l'appli Radio France.