À méditer

Il s’agit d’une pratique qui remonte au moins au 18ème siècle avec Mesmer, le célèbre médecin viennois installé à Paris pour traiter ses patients

La respiration lente et ses différentes applications, de l'apnée à la méditation, est au cœur des méthodes de relaxation. Découvrez avec Guillaume Nery, champion français d'apnée et légende de la discipline, les bienfaits de la maîtrise de sa respiration sur notre corps et notre cerveau.

Ecoutons un enregistrement pionnier de l'ambient music : Music For Airports (1978), une partition zen qui prend son temps et nous invite, sans en avoir l’air, à prendre de la hauteur ainsi qu'à interroger notre écoute.

Après une année 2023 pas franchement souriante, Le grand Atelier vous propose d'écouter ou de réécouter des paroles d’artistes et d’écrivains, des paroles d’espoir et de réconfort, des moments d’amitié, de poésie et d’harmonie, des propos qui consolent.

✌️ Rester cool, à tout prix ? Pas forcément facile. Oscar Brown Jr. nous explique !

Que ce soit par la naturopathie, la méditation, le coaching ou les massages, de plus en plus de personnes sont en recherche de bien être physique et psychique dans un monde de plus en plus anxiogène. Que dit de notre société cette quête du "biomorale" et est-elle réellement atteignable ?

Le chercheur britannique Alex Smalley vient de publier une étude portant sur les réactions de 2 500 volontaires face à des images de paysages et d’évènements naturels divers. Et les levers et couchers de soleil ressortent clairement comme étant ceux qui marquent le plus ceux qui les regardent.

Benjamin Lubszynski, hypnothérapeuthe. Sa chaîne Youtube est vue un million de fois par mois.

Avez-vous déjà été en colère parce que vous aviez faim ? Irrité parce que vous avez mal dormi ? Dans ce dernier épisode, Albert Moukheiber vous parle du grand oublié en psychologie et en neuroscience : notre corps. Il a un impact direct sur la manière dont on pense le monde.

Faire des pauses au cours de nos journées trop chargées peut apparaître comme un vrai luxe ! Or, ces pauses sont précieuses, voire indispensables. Géraldine Mayr reçoit Laurence Roux-Fouillet, qui nous explique comment faire.

Partir en vacances... pour aller dormir. C'est le concept du "sleep tourism", le tourisme du sommeil. De plus en plus d'hôtels et de centres de vacances proposent un séjour spécial "dodo" à leurs clients.

Ecoutez notre experte, Marie-Caroline de Baecque, auteure et enseignante de méditation.

La philosophie peut-elle penser le monde ?

Il pourrait être aujourd’hui un scientifique à la retraite, après une longue carrière passée à l’institut Pasteur. Mais il a choisi, jeune homme, en 1972, un autre destin. Le chercheur en génétique cellulaire s’est installé dans la région de l’Himalaya.

La signification du yoga est composite : s'il puise ses racines dans un corpus de sagesses et de pratiques sacrées hindouistes, sa forme contemporaine est une réinvention occidentale. C'est cette interprétation spécifique qui a occasionné le succès planétaire que la discipline connait aujourd'hui.

En cette période de pandémie, le stress et l'anxiété explosent. Il a quelques mois nous vous proposions une émission consacrée au stress et à l’anxiété. Et vous nous aviez demandé davantage de conseils pratiques pour surmonter ces émotions désagréables pendant cette crise sanitaire qui s’éternise…

Qu’est-ce que la méditation telle qu’on l’entend dans nos sociétés occidentales ? Une pratique spirituelle et laïque héritée du bouddhisme et du zen ou un phénomène de mode qui s’inscrit dans une époque dédiée au « développement de soi », à la quête d’un moi augmenté ?

Partons à la découverte des bienfaits de la méditation.

Comment rester zen dans un monde agité ? Vous êtes peut-être stressé en ce moment et sachez qu'il existe un bon et un mauvais stress.

Et vous, que faîtes-vous pour vous ficher la paix ? Pour vraiment lâcher-prise, sans vous mettre la pression ?